当前位置:内科 > 胃肠科 > 胃下垂

有效预防胃下垂出现的方法呢

来源:寻医问药网 时间:2016-05-17 发布者:玛利亚 收藏本文

胃下垂疾病容易发生在老年人身上,尤其是体型比较瘦弱的老年人们,更要多关注自己的饮食变化,并且坚持做适合自己的运动项目,当感觉到下腹部会有一些肿胀现象时,不仅在饮食上要特别注意,还要立即进行有效检查,那么,怎样才能预防胃下垂疾病的出现呢?

1.全身锻炼 体操、太极拳、八段锦 、五禽戏、散步等。

2.腹肌锻炼 仰卧,双腿伸直抬高,放下,反复进行数次,稍作休息后再重复做数次。也可以模拟蹬自行车的动作,或做下蹲动作。

3.腹式呼吸 吸气时腹部隆起,呼气时腹部下陷,反复进行多次。

4.饭后卧床 时间约为20~30分钟,取头部低位、骨盆垫高的姿势,使胃向上移。

5.按摩腹部 在体育锻炼后进行10分钟左右。可屈膝仰卧,然后以右手按揉腹部。

6.气功疗法 卧位,全身放松,吸气,意守丹田(思想集中在下腹部丹田穴),呼气。如此反复进行,速度宜缓慢,每次10~20分钟,每天1~2次。一般在锻炼前做。

治疗胃下垂的中药有哪些呢?

1、取羊脊骨,捣碎,与清水文火煎煮约60分钟,去骨,入粳米,共煨粥,可酌加葱白煮熟取食。每晨空腹服。适用于体虚、胃下垂、食欲不振者。

2、取嫩肥羊肉和黄母鸡肉,斩为泥,加入生姜末,食盐、黄酒各适量搅匀为馅,取面粉适量按常法包为馄饨,每晨空腹服。内热盛者禁用。

3、取兔肉,洗净,切块,入碗内,酌加食盐、黄酒、姜末,再加入山药粉,入屉后隔水炖熟即成。适用于胃下垂内热盛者。

4、取核桃仁和略炒过的蚕肾,共置碗内,入屉,隔水炖熟服。健胃收敛有良效。

5、取红色甘薯洗净切片,入屉蒸熟后装盘,另取一锅,放入少许清水烧沸,后加入白糖和番茄酱各适量。再沸后浇在甘薯片上即成。分顿服食。适于胃下垂体虚乏力者。胃酸多者不宜。

温馨提示,有许多种中药,都可以有效地治理好胃下垂疾病,只要患者能够抓住最佳的治疗时机,在经过全面的检查之后,根据医生的嘱咐进行用药,尤其是在饮食上要特别注意,不可以吃过于油腻的食物,可在吃过饭之后平卧半小时。

无需注册-

百万名医生在线为您免费解答